sábado, 8 de outubro de 2016

MULHERES NÃO FICAM MASCULINIZADAS COM MUSCULAÇÃO

➡TREINAR MMSS ( Membros superiores) VAI ME DEIXAR MASCULINIZADA ?

Primeiro precisamos entender o funcionamento hormonal do nosso corpo: ( hipertrofia )

HOMEM: O hormônio predominante é a testosterona ele determina as características masculinas, como barba, pelos, engrossamento da voz, maior desenvolvimento da MUSCULATURA e dos ossos.

MULHERES: O hormônio predominante é o estrogênio ele determina as características femininas, a modificação corporal com os treinos físicos irá resultar em músculos, porém sem perder a forma feminina, além disso o estrogênio diminui o nível de testosterona no sangue. (mulheres também apresentam testosterona porém em um nível bem menor)

Após entender um pouco como funciona podemos tirar as conclusões que:
Muitas mulheres acham que não devem treinar peito, trícips, ombro, costas e bícips. Alegando que irão perder as formas femininas, isso é um mito.

Os exercícios para membros superiores além de manter a simetria de seu corpo, tonificam e também previnem ou atenuam problemas posturais.

Para se beneficiar dos PODERES DO AGACHAMENTO, é indispensável que se tenha músculos superiores fortes fazendo com que o MMII seja mais intenso.

Tá vendo que até para se ter pernas torneadas e bumbum durinho e importante o treino de superiores! 💪👌

Texto e Foto na internet