terça-feira, 1 de agosto de 2017

Carboidrato à noite pode?

Dúvida cruel quando o assunto é dieta.


Carboidrato à noite pode? Pode sim!

Mas ATENÇÃO!

Deve ser em pequena quantidade e obrigatoriamente rico em fibras. Nada refinado!

Se uma pessoa sai do seu trabalho e vai para academia à noite, quando retorna, tem todo direito e dever de consumir carboidratos.

Porém não abuse, evite a farinha branca refinada.

É importante ressaltar também que a quantidade de carboidrato deve ser reduzida após o entardecer, caso você não pratique atividades físicas no fim do dia.