QUEM SOU EU!!!

Como estou percebendo algumas divergências com referência a minha postura e personalidade, gostaria de esclarecer que:

Sou filha de Paulo de Almeida e Glória Fanaia, meu pai é de São Paulo, minha mãe de Cuiabá/MT. Sou a 2ª filha, porém tenho mais 04 irmãos - Paulo, Luiz, Marcos e Glorinha. Todos nascidos em Mato Grosso.

Meu pai veio para Mato Grosso para medir e fazer uma "planta" para a fundação da Cidade de Tangará da Serra. Mas antes, estiveram em Barra do Bugres e fundou Nova Olímpia/MT.

Mas tarde, devido sua doença, mudamos para Fernandopolis/MT, onde estive até 1985, quando da morte do meu pai. Ficando ali enterrado.

Cheguei em Cuiabá, com apenas 17 anos de idade, onde para mim foi um choque de cultura e comportamento. Vivia em uma cidade do interior de São Paulo, onde a vida era tranquila e sem muita"coisas" para se questionar.

Aqui, aprendi que a vida precisa da força para que a luta do dia-a-dia, nos faça muito mais corajosos e onde são testados nossos valores e carater. Meu pai me deu o caminho a seguir... HONESTIDADE e INTEGRIDADE acima de qualquer coisa.

A luta para vencer na vida foi algo que se manifestou muito cedo, pois comecei a trabalhar aos 17 anos e nunca mais parei... dei aulas (professora de 1º e 2º grau), fui vendedora, fui bancária e apos servidora publica. Em 1988, morei no Rio de Janeiro, por um breve periodo, a qual tive experiências boas e más... mas necessárias para o meu crescimento.

Os estudos se tornou uma forma de VENCER e nada no mundo é mais valioso que os conhecimentos adquiridos por meio do esforço pessoal. Era apenas uma menina com sonhos e desejos de uma vida melhor. Estudei muito, passei em vários concursos publicos, entre eles o que estou agora. Onde a minha vida é estável financeiramente. Sou formada em LETRAS/FRANCES pela UFMT, tenho especialização em Gestão nas Organizações e vários outros cursos.

Em 1990 - entrei para Poder Judiciário de Mato Grosso, por meio de concurso público, apesar que na época ganhava muito pouco, mas após uma longa jornada, que contando com tudo, são 21 anos de tempo de serviço. Uma vida inteira dedicada ao meu trabalho, para que meus filhos tenha uma vida digna e oportunidade de vencer.
Porém a vida, como sempre, retirando pessoas que amo... desta vez foi minha mãe. Perdi a minha mãe em 1996, com Leucemia, uma doença silenciosa e cruel, quando se descobre, principalmente na sua idade. O tratamento é doloroso... quimioterapia e após reposição de plaquetas e sangue. Sendo que por este motivo faço minhas doações de sangue, de 03 em 03 meses. Quem precisa viver não pode esperar.

Hoje sou separada e tenho 03 filhos, Rafael Fanaia - 15 anos, Gabi - 10 anos e Ruizinho - 09 anos. No momento não há interesse em casar. Gosto da minha liberdade, portanto, não me questione quanto a estar sozinha, pois aprendi que SOU FELIZ ASSIM.

Sou adepta de todas as doutrinas e religiões que se unem pelo bem comum e respeitam as diferenças e divergencias de opiniões, apesar de buscar na doutrina espirita as respostas as quais anseio, pois sou CRISTÃ... mas estudo todas as religiões e doutrinas que me interessa, entre elas, o Budismo, Islamismo, Gnose Egipcia, Kabalion, Magia Elementar... etc.

Somente quero a minha liberdade e isto basta para minha FELICIDADE.

Por isso, RESPEITEM... POIS ESTOU APENAS APRENDENDO COM A VIDA E AS MINHAS ESCOLHAS SÃO IMPORTANTES PARA O MEU CRESCIMENTO. É este crescimento que me faz lutar por um MUNDO MELHOR PARA MIM E PARA TODOS.



Texto: Cláudia Fanaia Dorst

Lula volta a atacar Senado por manter foco em denúncias

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva voltou hoje a criticar o Senado Federal por concentrar suas atenções às denúncias de irregularidades na Casa, deixando de lado as prioridades que são de interesse do País.

Em entrevista a duas emissoras de rádio de Goiás, Lula defendeu que as denúncias devem ser apuradas e os responsáveis punidos, ao mesmo tempo em que o Senado deve continuar trabalhando.

"O que você não pode é transformar a denúncia em única razão de ser de 81 homens que têm responsabilidade de representar um Estado e uma Nação", afirmou.

Ele também condenou o baixo nível dos debates, com agressões verbais que, segundo o presidente, "só empobrecem o Poder Legislativo brasileiro".

"Acho que o Senado está perdendo muito tempo. Ninguém está pedindo para deixar de investigar. As investigações não podem atrapalhar a principalidade da existência do Senado, que é votar as leis."

http://br.noticias.yahoo.com/s/13082009/25/politica-lula-volta-atacar-senado-manter.html

Minha Opinião:

Acredito que o SENADO deva ter assuntos e temas mais importantes do que discutir apenas a conduta de um Parlamentar.

Se necessário a investigação, que faça... porém O PAÍS não merece a ATENÇÃO dos Parlamentares?

O Presidente LULA tem que pedir que o SENADO continue a administrar as suas atividades como senadores, mas que continue o trabalho de investigação, que é necessário para esclarecimentos dos fatos.

Cuiabá/MT, 13/08/2009.

Alexandre Garcia fala sobre a presença de crianças em lixão

Terça-feira, 11/08/2009

"Comentarista afirma que a colocação de uma cerca ao redor do lixão não resolverá o problema da infância perdida. O estado de Alagoas possui o menor IDH do país."

Criança morre no lixão. Estava dormindo quando um trator passou por cima da sua cabeça. Resolveram a questão desta maneira: IRÃO ILUMINAR E CERCAR O LIXÃO.

É desta forma que a EDUCAÇÃO TÃO SONHADA IRÁ PARAR NO LIXÃO DE ALAGOAS. Veja a notícia passada por ALEXANDRE GARCIA, que comenta que os senadores Collor e Renan fazem parte deste estado, que bela mensagem ao nosso país. ILUMINAR O LIXÃO, deixando de ILUMINAR O SABER E A EDUCAÇÃO.

CRÍTICA MUITO BEM FEITA POR ALEXANDRE GARCIA - BOM DIA BRASIL- Jornal da Globo.

Vídeo:

http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM1101328-7823-ALEXANDRE+GARCIA+FALA+SOBRE+A+PRESENCA+DE+CRIANCAS+EM+LIXAO,00.html

APENAS UM COMPLEMENTO SOBRE CRIANÇA NO LIXÃO - DE QUEM É A CULPA

CORRUPÇÃO OU ÉTICA!!! QUAL LADO ESTÁ?

Os 3 principais guias que nos inspiram são Mahatma Gandhi, Martin Luther King e Silo, personagens de diferentes épocas que levaram e levam a não violencia em seu coração e Deixando ao mundo exemplos inspiradores de que outra realidade é possível.

Mohandas Karamchand Gandhi, mais conhecido popularmente por Mahatma Gandhi ("Mahatma", do sânscrito "A Grande Alma") foi um dos idealizadores e fundadores do moderno estado indiano e um influente defensor do Satyagraha (princípio da não-agressão, forma não-violenta de protesto) como um meio de revolução.

O princípio do satyagraha, freqüentemente traduzido como "o caminho da verdade" ou "a busca da verdade", também inspirou gerações de ativistas democráticos e anti-racistas. Frequentemente Gandhi afirmava a simplicidade de seus valores, derivados da crença tradicional hindu: verdade (satya) e não-violência (ahimsa).

Martin Luther King, Jr. (1929–1968) foi um pastor e ativista político. Inspirado pelas ações de Mahatma Gandhi, tornou-se um dos mais importantes líderes do ativismo pelos direitos civis (para negros e mulheres, principalmente) nos Estados Unidos e no mundo, através de uma campanha de não-violência e de amor para com o próximo. Se tornou a pessoa mais jovem a receber o Prêmio Nobel da Paz em 1964, pouco antes de seu assassinato. Seu discurso mais famoso e lembrado é "Eu Tenho Um Sonho".

Silo é o pseudonimo de Mario Luis Rodrigues Cobos. Pensador e escritor Argentino que juntamente com outros amigos, iniciou na década de 60, a formação de grupos com o objetivo de estudar a crise social e pessoal que se globaliza no mundo.
Esses grupos, que foram vencendo todo o tipo de perseguições por parte da ditradura instalada no poder naquele momento, foram se espalhando pelo mundo e deram origem ao que hoje se conhece como Movimento Humanista, organização que está presenta em mais de 120 países nos 5 continentes.

Silo é um homem de hábitos simples e alheio ao espetáculo do poder. É uma pessoa pessoa que se dedica a pensar, escrever e falar sobre os temas que interessam aos seres humanos, tocando decididamente o terreno da psicologia, religião e da política, promovendo sempre o método da não violência ativa para a mudança social e pessoal.

http://geracaonaoviolenta.blogspot.com/2007_09_01_archive.html

Seja como a Águia

O profeta Isaías, ao se referir à grandeza de Deus e a confiança que nele deve ter o homem, diz: “Os que esperam no Senhor, adquirirão sempre novas forças, tomarão asas como de águia, correrão e não fatigarão, andarão e não desfalecerão.” Isaías 40:31
É muito singular que o Profeta compare os que confiam no Senhor às águias. É que elas têm uma forma toda especial de enfrentar as tempestades. Quando se aproxima uma tempestade as águias abrem suas asas, capazes de voar a uma velocidade de até noventa quilômetros por hora, e enfrentam a tormenta. Elas sabem que acima das nuvens escuras e das descargas elétricas, brilha o sol.
Nessa luta terrível elas podem perder penas, podem se ferir, mas não temem e seguem em frente. Depois, enquanto todo mundo fica às escuras embaixo, elas voam vitoriosas e em paz, lá em cima. Confiança que traduz certeza é o seu lema. Para além da tormenta, brilha o sol, e o sol elas buscam.

Na morte, as águias também dão excelente lição de confiança. Como todos os seres vivos, elas também morrem um dia. Contudo, alguma vez você já se deparou com o cadáver de uma águia? É possível que já tenha visto o de uma galinha, de um cachorro, de um pombo. Quem sabe até de um bicho do mato nessas extensas estradas de reserva ecológica. Mas, com certeza nunca encontrou um cadáver de águia.

Sabe por quê? Porque quando elas sentem que chegou a hora de partir, não se lamentam nem ficam com medo. Localizam o pico de uma montanha inatingível, usam as últimas forças de seu corpo cansado e voam naquela direção. E lá esperam, resignadamente, o momento final. Até para morrer, as águias são extraordinárias.....
Leyde Freitas

Chica Nunes, a Assembléia Legislativa e a Mídia NacionalEscrito por João Bosquo em Sábado, 26 Julho, 2008

Este BJB, coitado, já postou mais de 15 matérias sobre o escândalo dos R$ 7 milhões da Câmara Municipal de Cuiabá. O Blog do Enock outro tanto, ou mais; do Romilson Dourado ídem etc., etc., etc.,mas nada disso, apesar da indignação da população com o caso, estava adiantado, pois a Assembléia Legislativa de Mato Grosso fazia ouvidos moucos e jamais iria autorizar o Tribunal de Justiça processar a “nobre” parlamentar.Agora, com a matéria no Jornal Hoje, da Rede Globo, talvez (veja bem, talvez) a AL começe a ouvir a opinião pública.
http://jbas.wordpress.com/2008/07/26/chica-nunes-a-assemblia-legislativa-e-a-mdia-nacional/s.wordpress.com/2008/07/26/chica-nunes-a-assemblia-legislativa-e-a-mdia-nacional/

Movimento de Combate a Corrupção acusa Chica Nunes de Desvio de verba da CâmaraQuinta, 23 de novembro de 2006, 07h00

O Movimento de Combate à Corrupção (MCC) irá protocolar uma ação no Ministério Público contra a Mesa Diretora da Câmara Municipal dos Vereadores de Cuiabá. A alegação é que várias irregularidades foram cometidas por alguns de seus membros nas últimas eleições, como desvio de verbas para favorecer vereadores candidatos a uma vaga na Assembléia Legislativa, sendo a presidente da Câmara, a vereadora Chica Nunes (PSDB), suspeita de ser a mais favorecida.

De acordo com o MCC, não é de hoje que atos ilícitos vêm sendo praticados por vereadores de Cuiabá, tanto na nomeação de funcionários fantasmas na câmara, como no desvio de verba da instituição.

“Os vereadores que aí estão deveriam ter vergonha do que está acontecendo, pois eles foram eleitos para ajudar o poder executivo municipal a administrar a cidade, mas não conseguem ver o que está acontecendo em baixo de seus próprios olhos. Vamos encaminhar um relatório para cada um deles para mostrar o quanto foi desviado nos últimos cinco meses que antecederam as eleições, daí vamos ver quem é que vai dizer que não sabia de nada”, diz Antônio Cavalcante, o Ceará, presidente do MCC, que cobra atitude por parte dos demais parlamentares.

Entre os números que estão no relatório, consta a existência de um passivo de R$ 7.988.263,27 nas contas da Câmara, sem a existência de um ativo para cobri-lo. De acordo com os membros do MCCE, esse valor foi desviado para pagamentos suspeitos, como por exemplo, 70 mil crachás que supostamente foram mandados ser confeccionados em uma gráfica de Chapada dos Guimarães, que segundo o MCC, foi checada e não existe.

Um dos objetivos do MCC é impedir que o vereador Lutero Ponce (sem partido), atual primeiro secretário da Câmara Municipal, assuma a presidência caso seja vencedor das próximas eleições que acontecem no dia 20 de dezembro. Os cheques que saem da casa, bem como as administrações dos gastos eram controlados por ele, portanto, o vereador sabia das irregularidades.

Contudo, conforme alega o Movimento de Combate a Corrupção Eleitoral, quem mais saiu ganhando no desvio de verbas da Câmara seria a vereadora Chica Nunes, pelo fato de comandar a presidência. Os representantes sugerem que sejam cruzados dados financeiros da campanha de Chica e os números apresentados pelo Tribunal de Contas do Estado para que tudo seja esclarecido.

Na tarde dessa quarta-feira (22), na sede da Ordem dos advogados do Brasil/Secção Mato Grosso, foi concedida uma entrevista coletiva, onde estiveram presentes Antônio Cavalcante, Gilmar Bruneto e o advogado Vilson Nery, membros do MCC, que falaram sobre o caso. Eles também fizeram uma crítica ao Tribunal Regional Eleitoral e Tribunal de Contas do Estado pela morosidade no julgamento das questões eleitorais.

Do MidiaNewshttp://www.camarajaciara.mt.gov.br/noticia_inteira.php?cod=176

O TEXTO ABAIXO PERTENCE A UM CURSO QUE FIZ SOBRE DIREITOS HUMANOS - SITE DO GOVERNO FEDERAL - MEC

Pesquisei sobre os 03 (três) maiores personagens das lutas sociais que obtiveram resultados beneficios com atos e práticas de não-violências ativa, com isto contribuindo para o movimento de PACIFICAÇÃO MUNDIAL.

E pense que se eles conseguiram mobilizar a sociedade e chamar a atenção do mundo, pelos seus ideais e convicções de transformações de uma realidade injusta e indigna, por meio de atos não-violentos é porque há forma de conduzir a PAZ através de uma atitude ALTRUÍSTA.

Gostaria muito de dizer que eles poderiam ser considerados como uma águia, como o texto que anexado acima, com o intuito que refletissemos sobre o comportamento deste animal que é capaz de conduzir um processo de transformação de si mesmo, por meio do “sofrimento”, que alias é um “sofrimento” aparente, porque leva a permanencia da vida e a transformação do ser.

Retirando deste texto, gostaria de fazer a comparação deste animal com as pessoas que se dedicacam de corpo e alma para o benefício de uma sociedade, que muitas vezes esta pessoa, deixa de viver sua própria vida para buscar a liberdade de expressão de muitos, igualdade entre as pessoas, povos e culturas, a PAZ MUNDIAL.

São homens que sonham alto e não importam com as dificuldades que se apresentam, mas com interesse de mexer com a intimidade das pessoas, fazendo refletir sobre a vida e questões sociais.IGUALDADE E RESPEITO é o lema da sua VIDA.

Penso que é hora do nosso POVO refletir sobre o comportamento dos nossos parlamentares, principalmente, os futuros partamentares.

Será que estão pensando no bem social? Ou apenas em grupos sociais?

Uma questão a ser resolvida por meio de analise dos candidatos apresentados. Sei que na polícita, muitas vezes, se joga sujo para ganhar.

Penso que uma pessoa que é capaz de enganar o povo, em detrimento do bem comum, apenas com o interesse de benefíciar alguns grupos, não é DIGNO de ser nosso representante. Há muitas campanhas que se gastam milhões para se GANHAR.

Que interesse há por traz de tudo isto? Será que a divulgação de suas propostas e compromissos sociais são capazes de levar a tal absurdo?

Será que este capital utilizado durante a acampanha terá retorno, assim durante os 04 anos de mandato?

Será que os intereses em investir um candidato é economicamente rentável?

Sabemos, também que existem pessoas honestas e coerentes com suas propostas e convicções, mas senão tiver uma personalidade forte e decidida o sistema político, muitas vezes, o impeça de realizar tudo aquilo que pensa ser o correto.
Todavia, há vi pessoas capazes de realizar coisas “quase” impossíveis, sem precisar estar no poder e com este mancial de oportunidade que a política dá aos seus parlamentares, um referencia conhecido no Brasil, se chama BETINHO. Não preciso dizer mais nada, pois seu nome já diz tudo.

Transformou o seu meio social, sem precisar ser “POLÍTICO”. Quero aqui deixar claro, que não estou despresando a POLÍTICA, mas os PARLAMENTARES que se utilizam da POLÍTICA como forma de crescimento pessoal, que utilizam apenas como um tranpolim, sua ascenção social.

Caso a se pensar, já que estamos em um ano eleitoral. Não sou filiada a nenhum partido político, mas tenho minhas convicções pessoais e luto por elas e acredito na transformação social por meio de atos e práticas não-violentas, mas conscientização da população por meio de movimentos.

Por este motivo, não me calo, somente porque alguém pensa que não posso questionar e dúvidar da sua integridade como político. Tenho meus DIREITOS, aliás, tenho mais DIREITOS como ELEITOR, do que ele como POLÍTICO ELEITO.

É o meu VOTO que lhe dá o direito de estar lá representando nossos valores e interesses sociais. Então, não ficarei omissa as questões que penso estar prejudicando a sociedade, beneficando poucos em detrimento da maioria.

Interesses escusos e dinheiros fácil, não me fascina, aliás, tenho aversão a comportamento deste tipo, o que me fascina são QUESTÔES MORAIS E ÉTICA. São homens com VALORES MORAIS E ÉTICO.

Nossos parlamentares precisam saber que IMUNIDADE PARLAMENTAR não dá o direito de “ROUBAR” seu povo e ainda ficar IMPUNE. Que a Justiça haja de acordo com os interesses da população e jamais defendendo interesses de grupos ou parlamentares corruptos.
Busquei fatos via internet – e fiz questão de deixar claro a data das postagem dos textos, no caso da Chica Nunes.

Quero dizer que não só a Polícia Federal, os Reporteres, os Movimentos de Combate a Corrupção, ONGS, Ministério Público... que devem expor, mas também nós, os ELEITORES, que somos os maiores prejudicados de suas ações nefastas e indignas de ser um REPRESENTANTE DO POVO.

As ÁGUIAS que denunciam as grandes façanhas destes PARLAMENTARES, sempre são alvos de perguições pelos caçadores de recompensas.

DIGO NÃO A IMPUNIDADE.
DIGO NÃO A CORRUPÇÃO.
DIGO SIM A TRANSPARÊNCIA DO DINHEIRO PÚBLICO.
DIGO SIM A VALORIZAÇÃO DA ÉTICA E DA MORAL POLÍTICA.

Texto redigido por CLÁUDIA CRISTINNE FANAIA DE ALMEIDA DORST, em 27/07/2008

Protógenes é primeiro para senador. -

PESQUISA ELEITORAL 2010 - Delegado Protógenes é primeiro para senador. Faria 11 deputados federais em S. Paulo - 02/08/2009 - 10:43:00

Protógenes é primeiro para senador. Faria 11 deputados federais em SP. Bye-bye Serra 2010Por Paulo Henrique AmorimO Serra não perde por esperar: Protógenes de um lado, Ciro do outroO ínclito delegado Protógenes Queiroz (foto) seria hoje o primeiro para o Senado em todo o Estado de São Paulo. Em segundo lugar, Mercadante.

Em 2010 serão eleitos dois senadores. Depois, Afif, Quércia, Tuma e Skaf. Se fosse candidato a deputado federal, independente do partido, em todo o Estado de São Paulo, elegeria com ele outros dez deputados.A pesquisa também trata da campanha a governador de São Paulo, mas, como sou uma alma generosa, prefiro poupar o Zé Pedágio dessa notícia por uma semana.

Pagina do Jornalista ENOCK CAVALCANTI:
http://paginadoenock.com.br/home/post/3537#comments

Pagina do Dr. Protogenes Queiroz:

http://protogenescontraacorrupcao.ning.com/profile/ProtogenesQueiroz

QUEM FINANCIA A VIOLÊNCIA... QUEM ABRAÇA A PAZ

Hoje não se sabe quem será a próxima vítima da VIOLÊNCIA. Voce pode estar em casa descansando, no trabalho, estudando, no seu lazer, em qualquer lugar. Tudo pode acontecer.

E um dos fatores que aumenta a VIOLÊNCIA é o uso de drogas, principalmente, as ilícitas, onde o dependente precisar usar para manter seu vício.

Neste momento, que a mente perde a razão e passa por um estágio de escravidão física e psiquica, ele torna o agente principal da violência.

Em busca de suprir a necessidade do corpo e da mente, utiliza meios, em que sua busca tornará uma mancha de sangue.

Acredito, que no mundo, este seja umas das piores das dificuldades do ser humano... O VÍCIO. É claro que existem outros comportamentos e dificuldades que pioram a vida no nosso planeta. Entre eles o desrespeito a DIFERENÇA.

Depois que o organismo sente a necessidade da droga no corpo, é como se atirar para a morte, e ainda por cima, levando muitos a perecerem com seu vício, por meio da violência.

Neste momento a sociedade que anda com medo e também escravizada pela violência, reaje a tanta crueldade e insensatez... fazendo presente por meio de movimento para auxiliar quem ainda deseja viver em um mundo mais humano e mais digno.

Por meio de movimentos sociais, que se faz a conscientização do ser humano...

É claro que depois do vício será mais dificil para qualquer ser humano, ser totalmente normal, pois o cerebro já foi danificado, portanto, apenas auxílio de quem ainda acredita que pode mudar a vida destas pessoas e o esforço de quem entrou nessa sem pensar mas consequencias.

Por este motivo trabalho de conscientização nas escolas e em casa, primordial, para diminuição do uso de qualquer tipo de drogas.

Texto: Cláudia Fanaia Dorst - 02/08/2009 - Imagem internet

EXPERIENCIA PROPRIA E AMARGA:

Desculpe mais tenho um imenso desprezo por quem usa drogas... portanto vc irá perceber que não tenho mais paciência com este tipo de gente.

Passei por situações dificeis, com drogados... Minha irmã se casou com um... e meu ex-marido tem um irmão e uma cunhada que também são ex-drogados.

Todos tentei ajudar, porém a ajuda se transformou em CRUZ. Lembre-se a droga já transformou sua mente, em dependencia... e seu neurônio já foram destruidos.

Tive que carregar sua cruz... pq não deixei que eles vivessem sua vida, de acordo com seus valores e perecessem diante da sua decisão.

HOJE PAGO PELOS ERROS DE TENTAR AJUDAR SEM CONDIÇÕES... pois sua cruz foi tirada e hoje sou eu que levo.

Isto é para que eu aprenda... que não sou a SALVADORA DA HUMANIDADE, mas apenas um ser humano indignado e em busca de uma vida melhor...

Por favor... JAMAIS intrometa na vida de alguém que esteja envolvida com DROGAS.

DEIXE PARA PESSOAS COMPETENTES E QUE TENHA JÁ UM ENVOLVIMENTO COM ENTIDADES LIGADAS A TRATAMENTOS.

Pois sua vida se transforá em INFERNO...

DÊ A OPORTUNIDADE DA TRANSFORMAÇÃO, MAS NÃO CARREGUE A SUA CRUZ... QUE É SO SUA.

Exercicios fisico que mais emagrece

Qual é o melhor exercício para perder 20 quilos? É o levantamento mais lento de garfo, poderiam dizer os médicos, fisiologistas e profissionais de educação física. Fazendo-se as contas, é fácil entender por que a dieta faz mais diferença na perda de peso que o exercício físico. O corpo perde massa quando gasta mais energia do que ingere. De toda a energia gasta por uma pessoa, 15% a 25% correspondem à atividade física. Quem tem uma dieta de 3.000 calorias por dia (bem acima da recomendada para um adulto não-atleta) e gasta 2.500 calorias para estar vivo teria de queimar pelo menos 600 calorias extras com exercícios se quisesse emagrecer sem mexer na dieta.

Mas os exercícios de alto gasto energético, como o boxe, são pesados demais para os obesos sedentários. A falta de preparo e as doenças associadas à obesidade, como diabetes e hipertensão, poderiam nocautear o obeso muito antes de terminar o primeiro round. Para fins de perda de peso, portanto, mais vale reduzir o tamanho do prato. Então, para que serve o exercício se não é para queimar as calorias a mais?

O exercício físico “ensina” o corpo a usar os combustíveis fornecidos pelos alimentos de forma mais eficiente. No sedentário, afirma o médico do esporte Paulo Zogaib, o metabolismo está acostumado a estocar em forma de gordura quase tudo que entra. Como o corpo do sedentário se mexe pouco e gasta pouca energia, as calorias contidas em doces, massas, carnes e frituras vão quase todas aumentar os estoques de gordura dentro das células adiposas.

Quando a pessoa começa a se exercitar, os músculos precisam de mais energia do que estavam acostumados a usar, e o metabolismo é obrigado a se ajustar à nova necessidade. É aí, nesse ajuste, que começam a surgir os benefícios. Um deles é a maior capacidade de transformar gordura armazenada em energia. No sedentário, durante a atividade física, o corpo usa quase somente açúcar (glicose) como combustível. Mas o açúcar sozinho não serve para esforços de longa duração. Na queima do açúcar, fica um resíduo metabólico chamado ácido lático, que causa a dor da cãibra e limita o tempo de esforço. A gordura armazenada é um combustível mais eficiente, e é o condicionamento físico que mostra ao corpo o caminho até ela.

A questão é qual exercício vai ter melhor resultado em cada pessoa. O tempo de esforço que cada um suporta depende do peso corporal, da quantidade de massa muscular, da capacidade de consumo de oxigênio e de muitos outros fatores. Segundo Zogaib, não vale a pena apostar todas as fichas num exercício muito difícil, que vá esgotar suas energias em dois minutos. Nem num muito fácil, que se possa suportar por uma hora mas que não vá mudar nada no metabolismo. “O ideal é procurar um nível de esforço que seja difícil e que se possa continuar por 20 a 30 minutos”, diz. Normalmente, isso equivale a algo entre 60% e 70% da carga máxima que você aguenta, que pode ser medida pelos batimentos cardíacos.

A chave para ter resultado sempre é não se acomodar no esforço confortável. Como o corpo condicionado fica mais capaz de realizar esforço, exercitar-se aquém dessa capacidade significa descansar. É preciso dificultar um pouco mais o exercício a cada vez.

"Quando o corpo se ajusta ao maior consumo de energia, surgem os benefícios"
PAULO ZOGAIB, médico do esporte

Os exercícios contínuos de longa duração (caminhada, corrida de fundo, natação) foram por muito tempo considerados a melhor opção para emagrecer. Mais recentemente, no entanto, percebeu-se que é mais fácil perder peso combinando esses exercícios (chamados aeróbicos) com os exercícios de força, que aumentam a massa muscular. Isso porque os músculos são grandes consumidores de energia. A musculação aumenta esse consumo não só durante, mas também horas depois do exercício. Num estudo com adolescentes obesos realizado pelo Grupo de Estudos da Obesidade (GEO) na Universidade Federal de São Paulo, a eficácia dessa combinação foi testada e comparada com aquela antiga, recomendada pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte. Todos os voluntários seguiram durante um ano a mesma terapia, que inclui exercícios monitorados, orientação nutricional, atendimento psicológico e atendimento clínico. Mas, na hora dos exercícios, ao longo de 14 semanas, eles foram divididos em dois grupos. Parte deles fez 60 minutos de caminhada ou corrida na esteira, três vezes por semana, enquanto os demais fizeram 30 minutos de exercício na esteira mais 30 minutos de musculação.

Esses 30 minutos de musculação não eram iguais em todas as sessões. A cada dia da semana havia um treino com cargas diferentes. E, a cada quatro semanas, a sobrecarga usada mudava. É a periodização. “Esse tipo de treino normalmente é proposto para atletas e esportistas”, diz Denis Foschini, autor do estudo. Ao final, ele observou nos voluntários do grupo da musculação um melhor ganho de saúde em comparação com o primeiro grupo. Foram registrados melhores resultados em matéria de resistência à insulina, colesterol, força e massa muscular, taxa metabólica de repouso e diminuição da dor. “O grupo que fez só esteira perdeu força, enquanto o da musculação aumentou a força muscular em 300%, em média”.

Luis Filipe Galo, de 19 anos, entrou no programa pesando 98 quilos e saiu com 74. Ele ficou surpreso quando, após a bateria de exames que a equipe da Unifesp encomendou, no começo do ano passado, foi diagnosticado como obeso, com problemas no fígado, resistência à insulina e um tumor maligno na tiroide. Até então, sua barriguinha proeminente, nem tão grande assim, não incomodava muito e ele levava tranquilo sua vida sedentária. Por sugestão da mãe, inscreveu-se no programa da universidade. Logo que começou com os exercícios e a dieta, aderiu ao novo estilo de vida. “No começo dói o corpo todo. Mas adorei tudo desde a primeira semana”, diz Galo. Agora ele tem de se cuidar por conta própria. Sem a tiroide por causa do tumor, pretende manter o peso numa academia assim que se recuperar da cirurgia.

Ainda que a perda de peso seja lenta, os resultados das alterações metabólicas podem ser sentidos longe do espelho. À medida que se adapta aos novos esforços, o corpo sofre menos para executar movimentos que antes eram um suplício. A estudante Fernanda Larissa Camilo já tinha tentado diversas vezes perder peso numa academia. A inibição diante de sarados e magrinhas e o tédio na musculação a levavam a desistir. Depois de um ano de terapia com o GEO, já acha o exercício prazeroso. “Fico feliz quando consigo aumentar a carga”.

Os especialistas afirmam que é mais importante apreciar as pequenas mudanças e adotar para sempre o hábito de se mexer que realizar grandes esforços e emagrecer rapidamente. Com o tempo, um lance de escada que antes causava suadouro exagerado, dor nos joelhos e preguiça passa a fazer parte do cotidiano. Mais disposto e sem dores, o ex-obeso começa automaticamente a se movimentar mais e a gastar mais energia. É um longo processo, mas ele funciona.

http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EMI62525-15257,00-O+EXERCICIO+FISICO+QUE+MAIS+EMAGRECE.html

Os reféns do medo - Ana Beatriz Silva

ÉPOCA - Muita gente, mesmo sem ter sido vítima diretamente da violência, tem medo. Quais são as conseqüências disso para a saúde?

Ana Beatriz Silva - A violência cresceu muito nos últimos cinco anos, trazendo uma situação de estresse prolongado. Nesse tempo surgiram muito mais casos de pânico, depressão, ataques cardíacos. No caso das agressões repentinas, como ataques a ônibus, mesmo quem é espectador passa por um estresse agudo, que faz uma descarga violenta de adrenalina no organismo num espaço de tempo muito curto. Causa irritabilidade, tensão, insônia, isolamento. A conseqüência imediata é só pensar no que aconteceu de violento. Se você está num engarrafamento, acha que vem um assalto coletivo.

ÉPOCA - Isso pode se transformar em um quadro mais grave?

Ana Beatriz - Pessoas já com a saúde física comprometida podem ter alterações cardíacas e a imunidade debilitada. E, quando um estresse agudo se soma a um quadro de estresse crônico, aquele copo que estava na metade transborda. O que difere é como as pessoas vão adoecer. Um sofre infarto, outro pânico. Os sintomas de estresse agudo tendem a se normalizar em três semanas. Se os sintomas se prolongarem além desse período, a pessoa apresenta um quadro mais significativo de apatia emocional, deixa de sair, não dorme, tem flashbacks da situação ruim. Esse quadro é igual ao de quem foi vítima direta da violência.

ÉPOCA - Alguém que mora em Porto Alegre, mas viu no noticiário os ônibus ? sendo queimados no Rio, pode desenvolver esse quadro traumático?

Ana Beatriz - Sim. Principalmente nas pessoas que, mesmo não passando por situação traumática, tendem a fazer o movimento do "se". E "se" fosse comigo? Elas sofrem só de imaginar. Reforçar os laços afetivos com pessoas queridas é um antídoto maravilhoso. Ter fé é fundamental. Ser generoso faz bem ao organismo

ÉPOCA - Em situações de risco, o cérebro dá comandos ao organismo para disparar substâncias que preparem o corpo para a luta ou a fuga. E no estado de ansiedade, o que acontece?

Ana Beatriz - O sistema de estresse e ansiedade é o mesmo do medo. A expectativa de viver algo ruim libera substâncias que deixam o corpo em alerta. Só que nessa situação o alerta é constante. Para o cérebro não existe real ou virtual. Se eu imagino uma angústia, como estar presa na mala de um carro, para meu cérebro isso está acontecendo. É por isso que tratamentos como relaxamento, meditação e hipnose funcionam.

ÉPOCA - Que problemas esse estado de ansiedade pode acarretar?

Ana Beatriz - Alterações do sono, irritabilidade, frieza emocional, sobressaltos, pesadelos com sensação de queda. A alimentação muda muito devido ao cortisol, outra substância liberada no organismo. O cortisol troca totalmente o metabolismo das gorduras. Por isso, há quem coma pouco, mas engorde. Geralmente são pessoas estressadas. E o cortisol tende a produzir mais gordura que se localiza na barriga. Outro problema é a bagunça no sistema imunológico. O cortisol aumenta, por exemplo, a chance de desenvolver doenças de pele, por ser extremamente tóxico.

ÉPOCA - O que fazer para amenizar esse estresse constante?

Ana Beatriz - É muito salutar se reunir com amigos e família para programas diversos. Reforçar os laços afetivos com pessoas queridas é um antídoto maravilhoso. Dá sensação de segurança saber que se tem com quem contar. Ter fé - não necessariamente religião - é fundamental. Ações de generosidade e solidariedade melhoram a imunidade, fazem bem ao organismo. Sexo com amor diminui o estresse. O mesmo ocorre com a atividade física regular e que dá prazer. É recomendável incluir exercícios de relaxamento que tragam paz física e mental e buscar terapias complementares, como florais, acupuntura e shiatsu. Outra providência é ter cuidados com a alimentação e evitar substâncias que possam agitar mais ou atingir o organismo de forma negativa, como a cafeína, o açúcar e o álcool. As precauções são necessárias, claro. É preciso evitar determinados locais e horários. Deve-se também tentar manter um nível de ansiedade baixo. E, finalmente, saber que as coisas acontecem, admitir a falta de controle total sobre a vida. FÁBULA Histórias como a de Chapeuzinho Vermelho ajudam as crianças a lidar com o medo

ÉPOCA - A senhora teve aumento no número de pacientes com medo de sofrer violência?

Ana Beatriz - Isso é muito comum. A semana do PCC foi interessante em meu consultório em São Paulo. Esconder-se foi a primeira reação de todo mundo. É um sintoma do estresse agudo. Depois de um mês, o que começou a estourar de pessoas com estresse pós-traumático, depressão, fobias exacerbadas... Houve aumento de 20% nos pacientes com esse perfil. As crianças que vieram ao consultório me chamaram a atenção. Foram oito pacientes, na faixa dos 6 aos 10 anos, com pânico, que não queriam mais ir à escola. Um ano antes, isso não existia. As crianças não tinham essa consciência. Foi tão violento e noticiado que não teve criança que não soubesse.

ÉPOCA - Os pais devem falar de situações de violência na frente de crianças?

Ana Beatriz - Não dá para não falar. As crianças têm acesso à internet. Mas deve haver cuidado na conversa. Não pode ser uma fala desesperada. Tem de contar os fatos reais, dando o aprendizado para poder se prevenir, mas sem criar clima de desespero. Criança gosta de fábula. Chapeuzinho Vermelho já ensinava que não se deve falar com estranhos. E hoje falta esse lado lúdico. O hábito de contar a historinha é um caminho. Nem que seja necessário modernizar nossas fábulas para a criança exercer esse ensinamento.

ÉPOCA - E como se deve agir com os adolescentes?

Ana Beatriz - É complicado. O adolescente tem certeza de que com ele jamais acontecerá nada. Anormal é ele ter bom senso. Os pais têm de tentar conversar - e rezar muito.

ÉPOCA - As pessoas que mudam de hábitos para se proteger da violência têm alguma conseqüência negativa?

Ana Beatriz - O isolamento pode levar à depressão, ao pânico e à sensação de inutilidade. As pessoas podem ficar amedrontadas, frustradas, sentir-se incapazes de reagir e passar a alimentar uma indiferença emocional em relação ao outro, o que é muito grave. Isso cria uma sociedade de indiferença.

http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EMI56069-15223,00-ANA+BEATRIZ+SILVA+OS+REFENS+DO+MEDO.html

APRENDENDO A VIVER - (William Shakespeare)

Depois de algum tempo você aprende a diferença,

a sutil diferença entre dar a mão e acorrentar uma alma.

E você aprende que amar não significa apoiar-se,

e que companhia nem sempre significa segurança.

E começa a aprender que beijos não são contratos

e presentes não são promessas.

E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida

e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.

E aprende a construir todas as suas estradas no hoje,

porque o terreno do amanhã é incerto demais para osplanos,

e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.

Depois de um tempo você aprende que o sol queima

se ficar exposto por muito tempo.

E aprende que não importa o quanto você se importe,

algumas pessoas simplesmente não se importam...

E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa,

Nela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso.

Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.

Descobre que se leva anos para se construir confiança e

apenas segundos para destrui-la,

e que você pode fazer coisas em um instante,

das quais searrependerá pelo resto da vida.

Aprende que verdadeiras amizades continuam

a crescer mesmo a longas distâncias.

E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida.

E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.

Aprende que não temos que mudar de amigos

se compreendemos que os amigos mudam,

percebe que seu melhor amigo

e você podem fazerqualquer coisa, ou nada,

e terem bons momentos juntos.

Descobre que as pessoas com quem você mais se

importa na vida são tomadas de você muito depressa,

por isso sempre devemos deixar as pessoas

que amamos com palavras amorosas,

pode ser a última vez que as vejamos.

Aprende que as circunstâncias e os ambientes

têm influência sobre nós,

mas nós somos responsáveis por nós mesmos.

Começa a aprender que não se deve comparar com os outros,

mas com o melhor que pode ser.

Descobre que se leva muito tempo para se tornar a

pessoa que quer ser, e que o tempo é curto.

Aprende que não importa onde já chegou,

mas onde está indo, mas se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve.

Aprende que, ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicadae frágil seja uma situação, sempre existem dois lados.

Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que eranecessário fazer,

enfrentando as conseqüências.

Aprende que paciência requer muita prática.

Descobre que algumas vezes a pessoa que você

espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se.

Aprende que maturidade tem mais a ver comos

tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou.

Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha.

Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens.

Poucas coisas são tão humilhantes e seria umatragédia se ela acreditasse nisso.
Aprende que quando está com raiva tem o direito deestar com raiva,

mas isso não te dá o direito de ser cruel.

Descobre que só porque alguém não o ama do jeito

que você quer que ame, não significa que esse alguém

não o ama com tudo o que pode,

pois existem pessoas que nos amam, mas

simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.

Aprende que nem sempre é suficiente ser

perdoado por alguém, algumas vezes você tem

que aprender a perdoar-se a si mesmo.

Aprende que com a mesma severidade com que julga,

você será em algum momento condenado.

Aprende que não importa em quantos pedaços

seu coração foi partido,

o mundo não pára para que você o conserte.

Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás.

Portanto, plante seu jardim e decore sua alma,

ao invés de esperar que alguém lhe traga flores.

E você aprende que realmente pode suportar...

que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe

de pois de pensar que não se pode mais.

Aprende que nossas dúvidas são traidoras e

nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar,

se não fosse o medo de tentar.

E que realmente a vida tem valor e

que VOCÊ tem valor diante da vida!

(William Shakespeare)

As coisas que aprendi na vida - site PAULO COELHO

Eis algumas das coisas que aprendi na vida:

"Que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isto.

Que levam anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la.

Que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam.

Que as circunstâncias e o ambiente têm influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos.

Que ou você controla seus atos, ou eles o controlarão.

Aprendi que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as consequências.

Que paciência requer muita prática.

Que existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar isso.

Que algumas vezes a pessoa que você pensa que vai lhe dar o golpe mortal quando você cai, é uma das poucas que lhe ajudam a levantar-se.

Que só porque uma pessoa não o ama como você quer, não significa que ela não o ame com tudo o que pode.

Que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens: seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.

Que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém. Na maioria das vezes você tem que perdoar a si mesmo.

Que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido; o mundo não pára, esperando que você o conserte."

* Encontrados na Internet

1. 1
   Cláudia Fanaia Dorst: Seu comentário está aguardando moderação.
   29 julho, 2009 as 11:41 am

   Eu conheço essa poesia muito bem, tenho ela, mas na primeira forma que não é esta, vou pesquisar sobre o poema nos meus arquivos depois digo… Dizem que é de autoria de William Shakespeare, porém não se encontra em seus obras… apenas estas que irei deixar:

   APRENDI - WILLIAM SHAKESPEARE

   Eu aprendi
   que a melhor sala de aula do mundo está aos pés
   de uma pessoa mais velha;

   Eu aprendi
   que ter uma criança adormecida nos braços
   é um dos momentos mais pacíficos do mundo;

   Eu aprendi
   que ser gentil é mais importante do que estar certo;

   Eu aprendi
   que nunca se deve negar um presente a uma criança;

   Eu aprendi
   que eu sempre posso fazer uma prece por alguém
   quando não tenho a força para ajudá-lo de alguma outra forma;

   Eu aprendi
   que não importa quanta seriedade a vida exija de você,
   cada um de nós precisa de um amigo brincalhão para se divertir junto;

   Eu aprendi
   que algumas vezes tudo o que precisamos é de uma mão para segurar
   e um coração para nos entender;

   Eu aprendi
   que os passeios simples com meu pai em volta do quarteirão
   nas noites de verão quando eu era criança fizeram maravilhas
   para mim quando me tornei adulto;

   Eu aprendi
   que deveríamos ser gratos a Deus por não nos dar tudo que lhe pedimos;

   Eu aprendi
   que dinheiro não compra “classe”;

   Eu aprendi
   que são os pequenos acontecimentos diários que tornam a vida espetacular;

   Eu aprendi
   que debaixo da “casca grossa” existe uma pessoa
   que deseja ser apreciada, compreendida e amada;

   Eu aprendi
   que Deus não fez tudo num só dia; o que me faz pensar que eu possa ?

   Eu aprendi
   que ignorar os fatos não os altera;

   Eu aprendi
   que quando você planeja se nivelar com alguém,
   apenas esta permitindo que essa pessoa continue a magoar você;

   Eu aprendi
   que o AMOR, e não o TEMPO, é que cura todas as feridas;

   Eu aprendi
   que a maneira mais facil para eu crescer como pessoa
   é me cercar de gente mais inteligente do que eu;

   Eu aprendi
   que cada pessoa que a gente conhece deve ser saudada com um sorriso;

   Eu aprendi
   que ninguem é perfeito até que você se apaixone por essa pessoa;

   Eu aprendi
   que a vida é dura, mas eu sou mais ainda;

   Eu aprendi
   que as oportunidades nunca são perdidas;
   alguém vai aproveitar as que você perdeu.

   Eu aprendi
   que quando o ancoradouro se torna amargo
   a felicidade vai aportar em outro lugar;

   Eu aprendi
   que devemos sempre ter palavras doces e gentis
   pois amanhã talvez tenhamos que engolí-las;

   Eu aprendi
   que um sorriso é a maneira mais barata de melhorar sua aparência;

   Eu aprendi
   que não posso escolher como me sinto,
   mas posso escolher o que fazer a respeito;

   Eu aprendi
   que todos querem viver no topo da montanha,
   mas toda felicidade e crescimento ocorre quando você esta escalando-a;

   Eu aprendi
   que só se deve dar conselho em duas ocasiões:
   quando é pedido ou quando é caso de vida ou morte;

   Eu aprendi
   Que quanto menos tempo tenho, mais coisas consigo fazer.

   …

   Já analisei e cheguei a seguinte definição que possa ser uma obra postuma… alias uma poesia psicografada…

   Mas gosto desta frase: “Que as circunstâncias e o ambiente têm influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos.”

   Portanto qualquer um muda de acordo com o ambiente, temos que sobreviver, e as vezes, a unica solução é lutar pela sua vida e pela vida de outros. E neste momento somos mal compreendidos, pois estamos apenas salvando o nosso corpo físico e alma deixamos para outro momento mais especifico e menos conturbado.

   Hoje, parto do principio, que estou em um mundo material e preciso que façamos algo para melhorar, mesmos que as nossas perdas sejam imensas, mas tudo leva a crer que a nossa missão.

   Nada justifica a mudança de comportamento, a não ser que seja necessário para que a vida continue… a vida continue…

   William Shakespeare foi um grande sonhador e decifrou a alma humana, mas para isto lutou muito para sobreviver ao mundo material e assim chegar até alma humana.

   Estou em processo de crescimento, as experiencias são necessárias… extremamente necessárias para conhecer a alma humana… há momento que me supreendo com tanta maldade… e em outros com tanta passividade… a bondade se tornou artigo de poucos.

   Beijos no seu coração… te adoro.

Este é o POEMA que não se sabe bem a autoria, apenas a polêmica que seja WILLIAM SHEKEPAERE, se foi psicografado por ele, a pessoa não colocou o verdadeiro autor, apenas deixou em aberto a dúvida:

EU APRENDI ...

... que eu não posso exigir o amor de ninguém. Posso apenas dar boas razões para que gostem de mim e ter paciência para que a vida faça o resto;

... que não importa o quanto certas coisas são importantes para mim, tem gente que não dá a mínima e jamais conseguirei convencê-las;

... que posso passar anos construindo uma verdade e destruí-la em apenas alguns segundos.

EU APRENDI ...

... que posso usar meu charme por apenas 15 minutos; depois disso, preciso saber do que estou falando;

... que posso fazer algo em um minuto e ter que responder por isso o resto da vida;

... que, por mais que você corte um pão em fatias, esse pão continua tendo duas faces, e o mesmo vale para tudo o que cortamos de nosso caminho.

EU APRENDI ...

... que vai demorar muito para me transformar na pessoa que quero ser, e devo ter paciência;

... que posso ir além dos limites que eu próprio me coloquei;

... que eu preciso escolher entre controlar meu pensamento ou ser controlado por ele.

EU APRENDI ...

...que os heróis são pessoas que fazem o que acham que devem fazer naquele momento, independentemente do medo que sentem;

... que perdoar exige muita prática;

... que há muita gente que gosta de mim, mas que não consegue expressar isso.

EU APRENDI ...

... que, nos momentos mais difíceis, a ajuda veio justamente daquela pessoa que eu achava que iria tentar piorar minha vida;

...que eu posso ficar furioso, tenho o direito de me irritar, mas não tenho o direito de ser cruel;

... que jamais posso dizer a uma criança que seus sonhos sãoimpossíveis.Será uma tragédia para o mundo se eu conseguir convencê-la disso.

EU APRENDI ...

... que meu melhor amigo vai me machucar de vez em quando, e eu tenho que me acostumar com isso;

...que não é o bastante ser perdoado pelos outros; eu preciso me perdoar primeiro;

... que, não importa o quanto meu coração esteja sofrendo, o mundo não vai parar por causa disso.

EU APRENDI ...

... que as circunstâncias de minha infância são responsáveis pelo que eu sou, mas não pelas escolhas que eu fiz quando adulto;

... que, numa briga, eu preciso escolher de que lado estou, mesmo quando não quero me envolver;

... que, quando duas pessoas discutem, não significa que elas se odeiem. E quando duas pessoas não discutem, não significa que elas se amem.

EU APRENDI ...

... que, por mais que eu queira proteger meus filhos, eles vão se machucar e eu também serei machucado, isso faz parte da vida;

... que minha existência pode mudar para sempre em poucas horas, por causa de gente que nunca vi antes;

... que diplomas na parede não me fazem mais respeitável ou mais sábio.

EU APRENDI ...

... que a palavra "amor" perde o seu sentido, quando usada sem critério;

... que certas pessoas vão embora de qualquer maneira;

... que é difícil traçar uma linha entre ser gentil, não ferir as pessoas, e saber lutar pelas coisas que eu acredito.

Se aprendessemos algumas coisas, tudo seria mais fácil... certas coisas realmente eu já aprendi... outras... ainda não, mas... estou tentando... o que vale é a intenção...

A ARTE DE ESCREVER - Leila Brito

E do caos se fez a luz. Foi assim que nasceu a Letra por Letra... Surgindo resplandecente no hor izonte escuro de uma busca anárquica ansiosa por encontrar o rumo que me levasse à realização profissional; o caminho que me permitisse fazer o que mais gosto, e o que melhor sei fazer: criar pela palavra... ESCREVER .

A inspiração, originada no desejo de ser feliz profissionalmente, explodiu num dia inesquecível do ano de 1989, quando a vida dava voltas estonteantes em torno de mim, levitando meu futuro no espaço mais alto de minhas expectativas. No meu presente, a presença acolhedora de Guida Brito - parceira empenhada em transformar meu sonho em realidade.

Mas o tempo, rompendo seu trajeto no curso infinito do presente, foi criando novas circunstâncias e impondo novos rumos ao perfil da Letra por Letra. A parceria foi ficando no passado e o arcabouço do seu futuro se edificando em torno de mim. Certamente, um isolamento desafiante apesar de construtivo, impondo-me novas buscas dentro do espaço profissional. E assim, num inesquecível dia do ano de 1995, minha criatividade ditou a expansão da atividade de criação textual pela inclusão da atividade de ensino da criação textual, com os cursos "O Texto e seu Contexto" e "A Arte de Escrever com Arte".

É o caos sempre gerando luz; uma luz que adentra poderosamente o Século XXI, estabilizando o perfil da Letra por Letra em torno da assessoria de trabalhos científicos - uma atividade desafiante, mas compensadora em sua exigência intelectual de unir pesquisa e texto no bojo de novas propostas técnico-científicas. E paralela à satisfação pessoal de estar apta para realizar trabalho formal tão complexo, a felicidade indizível de poder prosseguir o meu trabalho informal de escritora e poeta, entregando-me, também, apaixonadamente, à criação literária.

Leila Brito

http://www.letraporletra.com.br/

Meu texto:

Da mesma maneira que surgiu a vontade de namorar, de ler, de estudar, de viver tudo ou nada... surgiu a vontade louca em expor minhas emoções e minhas opiniões.


Em 2005, as primeiras experiências... o medo tomou conta, pensei com sempre, não irei conseguir... mesmo assim deixei os dedos falarem e expressar aquilo que estava na alma.

A alma fala de forma tão simples, que somos nós que complicamos, com medo de errar. E é o medo de errar que nos faz errar... mas a persistência é que nos faz corrigir o erro.

Errei muito, maltratei a gramática, pisei na Língua Portuguesa, corrompi a Poesia e anulei a Literatura... mas aprendi, que é ERRANDO que se vai adiante.

Perdi a coerência em muitos momentos e ganhei a lúcidez em outros, mas com tudo isto aprendi, pois não me importo mais com os erros, mas com aquilo que se segue em mensagem, depois volto, mas tranquila e com calma, e tento colocar em prática a gramática, para que a Língua Portuguesa não se sinta ofendida com as minhas palavras.

Não tenho ainda, o profissionalismo da autora e escritora LEILA BRITO, mas sigo adiante expressando meus sentimentos, minhas emoções e minhas opiniões dentro de um contexto que pertence a minha visão de mundo.

E é esta visão que quero passar, a visão que aprendi nos erros, na dificuldade em expressar, na loucura da alma e no mundo mágico dos livros.

Cláudia Fanaia Dorst - Cuiabá, 16/07/2009 - TJMT.

Meus blogs:

http://protogenescontraacorrupcao.ning.com/profile/ClaudiaCristinneFanaiadeAlmeidaDorst

http://aluzdadoutrinaespirita.ning.com/

http://www.via6.com/dorst

* Meus campos de experiências e busca de conhecimentos

My Family - I LOVE MY BABYS

UM PEQUENO RELATO DA MINHA HISTÓRIA
SÃO PESSOAS QUE FAZEM PARTE OU PASSARAM NA MINHA VIDA... MAS DEIXARAM REGISTRO.

Falta foto dos meus irmãos Paulo, Luiz e Marcos Fanaia.

Tenho uma irmã a qual não tenho contato chama-se Glorinha...

13/04/1968 - Nasce uma estrela

Hoje tenho 41 anos, passei por diversas situações e imensas diculdades, porém todas elas necessário ao meu crescimento.


Dizem que eu sou outra pessoa, alias sou... sou uma mulher cheia de sonhos.

Aos 40 anos resolvi fazer uma sessão de fotos, para dizer a mim mesma... EU SOU GOSTOSA... É DAI!!!


Não tenho vergonha de mostrar o meu corpo, ele é sagrado tudo bem, mas também é belo...


E a beleza tem que ser mostrada... portanto estou abrindo um arquivo pessoal ao público.

INDIGNAÇÃO - Cláudia Fanaia Dorst

Já tinha um conceito sobre esta palavra 'INDIGNAÇÃO', porém não passava de uma palavra para expressar minhas ideias.

Final de semana estava no Centro Espirita Benedito da Cura, em uma palestra disseram que o ser humano reage contra todos quando seus DIREITOS são tirados, em primeiro momento ele reage da mesma maneira... agredindo, por meio de gesto e agressões físicas.

Seu espírito evolui com as experiências e se torna um ATO DE INDIGNAÇÃO, este ato faz por meio de movimentos sociais e mudança de comportamento de pessoas da comunidade.

Acredito que muitos lideres sociais passaram por este processo de se sentir INDIGNADO com situações, que levantaram a bandeira e propuseram uma nova reforma social, em beneficio da PAZ MUNDIAL.

Situações que passaram GANDHI, MARTIN LUTHER KING, MANDELA, MADRE TEREZA DE CALCUTA, MAONÉ, JOANA D'ARK, ALLAN KARDEK, JESUS CRISTO e vários outros, que alteram conceitos e mudança de comportamento.

Hoje mudei minha forma de ver o mundo, hoje sou aquilo que não queria ser... mas um ato cruel de várias pessoas, me fez ver que a PAZ ERA APARENTE... e minha INDIGNAÇÃO seria a melhor forma de reverter uma situação que se formou insuportável.

Existe uma frase que não sei de quem seja: "QUE O MAU PREVALECE QUANDO O BEM NÃO FAZ NADA".

Isto se tornou um lema a ser seguido... SE EU ME TORNAR OMISSA COM UMA REALIDADE INJUSTA, ESTOU SENDO CONIVENTE COM SUAS MALDADES.

Nestes últimos 03 anos, alterei minha vida... da água para o vinho, hoje sou o oposto de tudo... agora FAÇO PARTE DA FAMÍLIA DO BEM... mas sou considerada do MAU.

Acredito, que até dentro da Doutrina espirita, posso ser discriminada por alguns... coisa que com o tempo irá passar. A vida encarregará de alterar os conceitos...

RESPEITEM O MEU JEITO DE SER... QUE SERÃO RESPEITADOS DA MESMA MANEIRA.

Acreditem, estou sendo seu ESPELHO... EU REAJO DE ACORDO COM QUE SOU TRATADA. E SOU AQUILO QUE VC É... EU REFLITO VC.

A minha INDIGNAÇÃO é a minha armar contra a falta de ética e moral de uma sociedade alienada e ainda sem juízo.

Cuiabá, em 07/07/2009...