by Cláudia Fanaia de Almeida Dorst -
Viver nada mais é que ser você, respeitando as diferenças e diversidades. Porém temos que gostar de ser nós e também buscar o melhor para nossa saúde física, mental e espiritual.
Vida longa e saudável #querochegaraos100anos
.... :)
NA LUTA PELO DIREITO DE IGUALDADE ENTRE HOMENS E MULHERES.
Carta publicada ontem no
O Globo...
Para fazer "a revolução", não precisamos pegar em armas ou acabar com a vida de ninguém. A nossa "arma", são as redes sociais, acredite no poder que nós temos. Basta cada um fazer a sua parte e ampliar.
Tá na sua mão. Na nossa mão. Seja bastante coerente.
Esta é uma Matéria que vale a pena repassar, chega de nepotismo e de interesses ardilosos!
*Carta publicada ontem no Globo por
Gil Cordeiro Dias Ferreira*
QUE VENHA UM REFERENDO:
*Voto facultativo? SIM!*
· *Apenas 2 Senadores por Estado? SIM!*
· *Reduzir para um terço os Deputados Federais e Estaduais e os Vereadores? SIM!*
· *Acesso a cargos públicos exclusivamente por concurso, e NÃO por nepotismo? SIM!*
· *Reduzir os 39 Ministérios para 12? SIM!*
· *Cláusula de bloqueio para partidos nanicos sem voto? SIM!*
· *Férias de apenas 30 dias para todos os políticos e juízes? SIM!*
· *Ampliação do Ficha-limpa? SIM!*
· *Fim de todas as mordomias de integrantes dos três poderes, nas três esferas? SIM!*
· *Cadeia imediata para quem desviar dinheiro público (elevando-se para a categoria de crime hediondo? SIM!*.
*Atualização dos códigos penal e processo penal? SIM!*
· *Fim dos suplentes de Senador sem votos? SIM!*
· *Redução dos 20.000 funcionários do Congresso para um quinto? SIM!*
· *Voto em lista fechada? NÃO!*
· *Financiamento público das campanhas? NÃO!*
· *Horário Eleitoral obrigatório? NÃO!*
· *Maioridade penal aos 14 anos? SIM!*
*Um BASTA! na politicagem rasteira que se pratica no Brasil? SIM !!*
*O dinheiro faz homens ricos; o conhecimento faz homens sábios e a humildade faz homens grandes.*
Estudando a crise dos refugiados sirios e as noas formas de orientalismo, estarei fazendo um te este o tema, em aula presencial e terremos que falar o tema estudado.
Tem muitas informações que não temos conhecimentos, pois o que repassam é te interesse de poucos.
ESTOU POSTANDO, COMO FORMA DE CONHECIMENTO E ANALISE DESTA FORMA DOMINIO .
Estava eu estudando, quando me deparei com o texto de Castellani Filho, pensei como é interessante, a história da Educação Física, aqui no nosso País, sendo assim divulgando o trecho do livro:
"A criação da Escola Militar pela Carta Régia de 04 de dezembro de
1810, com o nome de Academia Real Militar, dois anos após a chegada
da família Real no Brasil; a introdução da Ginástica Alemã, no ano
de 1860, através da nomeação do alferes do Estado Maior de segunda
classe, Pedro Guilhermino Meyer, alemão, para a função de contramestre
de Ginástica da Escola Militar; a fundação, pela missão militar francesa,
no ano de 1907, daquilo que foi o embrião da Escola de Educação Física
da Força Policial do Estado de São Paulo – o mais antigo estabelecimento
especializado em todo o país –; a portaria do Ministério da Guerra, de 10
de janeiro de 1922, criando o Centro Militar de Educação Física, cujo
objetivo enunciado em seu artigo primeiro era o de dirigir, coordenar e
difundir o novo método de Educação Física e suas aplicações desportivas
– Centro esse que só passou a existir, de fato, alguns anos mais tarde
quando do funcionamento do curso provisório de Educação Física –
somados a muitos outros fatos, como por exemplo a marcante presença
dos militares na formação dos primeiros professores civis de Educação
Física, em nosso meio, validam a referida afirmação. (CASTELLANI
FILHO, 1991, p. 34)
Todavia, Castellani Filho (1991)". - Apostila do Curso da Universidade Cruzeiro do Sul, em parceria com a Unicid, Universidade da Cidade de São Paulo.
Quem me conhece sabe que desde muito criança sou travesa e agitada, não gosto de estar parada, e que o movimento é meu lema.
A EDUCAÇÃO FISICA, FOI UMA 2º OPÇÃO PARA CONCRETIZAR SONHOS, ESTOU A FAZER UMA OUTRA FACULDADE, AGORA LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FISICA.
Sendo assim, o estudo sobre a História da Educação Fisica no Brasil me fez conhecer um pouco da História da nossa gente.
Foi criada por uma Carta Regia, em 04/12/1810, após a chegada da Familia Real Portuguesa, a ACADEMIA REAL MILITAR, após, em 1860, a Ginástica Alemã foi introduzida, com o intuito de melhorar a perfornance dos Militares da Academia Real.
E logo em seguida, Medicos higienistas com o intuito de melhorar o perfil físico e de saúde, iniciam a mudança de habitos do povo brasileiro, corpo saudavel e saúde de ferro, era questão de ordem pública. Era necessário conter as doenças, e ter saúde era primordial.
PESSOA ATIVA, PESSOA FELIZ - Com este tema, o Programa Agita São Paulo celebra, no dia 2 de abril, o Dia Mundial da Atividade Física com Caminhada na Av. Paulista - São Paulo/SP
Com o tema, “PESSOA ATIVA, PESSOA FELIZ” O Dia mundial da Atividade Física sendo oficialmente em 6 de abril, será celebrado em mais de 30 países nos cinco continentes e para os Paulistanos em especial no dia 2 de abril, próximo domingo, a Secretaria de Estado da Saúde realiza a XV Caminhada Agita Mundo na Av Paulista. A expectativa dos organizadores é que o tema leve as pessoas a refletirem não somente sobre os benefícios biológicos da adoção de um estilo de vida fisicamente mais ativo, como também para os benefícios Psicossociais, Afetivos e Emocionais desta prática como, por exemplo a felicidade em ser mais ativo. Para tanto será mais uma vez realizada a tradicional caminhada em prol da cidadania ativa, saúde e qualidade de vida. Toda a população da cidade está convidada a participar desta que é a mais democrática e acessível prática de atividade física para a saúde, a caminhada. A concentração está marcada para as 9h da manhã atrás do MASP na AV. Paulista em São Paulo, toda a população está convidada, venha caminhar você também.
Fórum de Boas Práticas em Promoção da Atividade Física e Saúde no dia 4 de Abril da Associação Paulista de Medicina – APM de São Paulo
Como parte dos eventos de celebração do Dia Mundial da Atividade Física, os organizadores do evento em São Paulo, realizam na manhã do dia 4 de Abril, o XIV Fórum de Boas Práticas em Promoção da Atividade Física e Saúde do Estado de São Paulo, esta mostra se constituiu no mais importante evento da área da promoção da saúde relacionada a prática da atividade física e permite um rico intercambio e troca de experiências bem sucedidas na promoção da atividade física e da saúde nos mais diferentes setores da nossa sociedade. Instituições governamentais, não governamentais, Instituições da sociedade civil organizada, além de empresas privadas apresentam suas experiências exitosas, dando exemplos reais e concretos de como com poucos recursos e muita boa vontade e disposição, é possível realizar ações maravilhosas no campo das intervenções sociais em prol de uma melhor saúde e qualidade de vida da população.
O Fórum será realizado no Salão Nobre da Associação Paulista de Medicina – APM, na Avenida Brig. Luis Antônio, 322 Centro de São Paulo à partir das 9h do dia 4 de Abril.
E-mail enviado pela Coordenadoria de Educação Física da Faculdade Cruzeiro do Sul Virtual
Ontem passou a reportagem MTTV, mas gravaram na 2ª feira, gostei do Reporter, muito GATO e simpático, quase pedi o número do celular, mas a educação impediu, postando na net, que o REPORTER GATO EDUCADO E SIMPÁTICO, chamou minha atenção.
DE ACORDO A PF, FOI ENCONTRADO NA CARNE DE 3 FRIGORIFICOS, E QUE PODEM CAUSAR PROBLEMAS DE SAÚDE, MAS O RISCO É SOMENTE QUANDO OS ALIMENTOS SÃO INGERIDOS CRUS, COMO OVOS CRUS, MAIONESES, LEITE, SEM O DEVIDO PROCEDIMENTOS DE LIMPEZA.
A MAIORIA DOS FRIGORÍFICOS TEM PROCEDIMENTO DE QUALIDADE, QUE FAZ DA CARNE, QUASE INUME A ESSA BACTÉRIA. PORÉM VAMOS TOMAR OS CUIDADOS NECESSÁRIOS.
ALGUMAS REPORTAGEM SOBRE O ASSUNTO:
13/06/2011 18h45 - Atualizado em 16/06/2011 16h19
Contra a salmonela, tanto faz fritar ou cozinhar o frango ou ovo, diz médico
Infectologista Caio Rosenthal respondeu a perguntas da web sobre o tema. Médico também falou sobre campanha contra sarampo neste sábado (18).
Salmonela e sarampo foram os dois assuntos comentados pelo infectologista Caio Rosenthal também após o Bem Estar desta segunda-feira (13). Segundo o médico, tanto faz fritar ou cozinhar o frango ou o ovo, desde que eles não sejam consumidos crus.
Ao ar livre, a salmonela não consegue se alimentar e sobrevive pouco. Ela prefere ficar no intestino de aves, como frango, pato e peru, e nos ovos desses animais.
Rosenthal também explicou que o soro do frango pode conter essa bactéria. E deixar a carne exposta ao sol ou ao calor pode aumentar os riscos de proliferação. Por outro lado, temperá-la com vinagre ou limão e deixá-la resfriada acaba diminuindo o número desses micro-organismos. Além disso, o ato de cozinhar, fritar ou assar o alimento contribui para matar os restantes.
Quando temperado para ser consumido mais tarde, o frango deve ficar na geladeira e não entrar em contato com ovos crus ou outras carnes, para evitar a contaminação cruzada. Rosenthal destacou que a pele do frango contém muito colesterol, mas o restante do animal é mais saudável que a carne bovina.
A faca para cortar o frango pode transportar bactérias, por isso é importante lavá-la com água e sabão e, a cada mudança de preparo de produtos, higienizá-la novamente. Além disso, o frango comprado em partes, por quilo, é menos seguro – a não ser que o consumidor saiba a origem dele.
Quanto aos ovos, não precisam ser lavados antes de irem para a geladeira. Em viveiros, as aves podem transmitir tuberculose entre si, mas a maioria dos tipos dessa doença não é patogênica para os humanos. O maior risco, nesses ambientes, é de mutação de vírus de gripes e resfriados.
Salmonelose é uma infecção transmitida por inúmeras espécies diferentes de salmonelas, bactérias gram-negativas da família Enterobacteriaceae.
Essas bactérias são transmitidas pela ingestão de alimentos crus ou mal cozidos contaminados por fezes. Os que oferecem maior risco são as carnes em geral, especialmente a carne das aves (frango, pato, peru, etc.), ovos, leite não pasteurizado e seus derivados e a água.
Os tipos mais comuns de salmonelas (entre eles a Salmonella enteriditis) causam gastrenterite (inflamação da mucosa intestinal) e enterocolite aguda. O período de incubação varia de 8 a 48 horas após a pessoa ter ingerido alimento ou líquidos contaminados.
Sintomas
Os principais sintomas são febre, dor de cabeça, náuseas, vômitos, falta de apetite, cólicas e diarreia, que pode ter ou não sinais de sangue. A intensidade varia de uma pessoa para outra.
Diagnóstico
O diagnóstico leva em conta a história do paciente, seus hábitos alimentares, os alimentos que ingeriu nas últimas refeições e o resultado do exame de cultura nas fezes.
É de extrema importância fazer o diagnóstico diferencial para afastar a possibilidade de moléstias, como a gastrenterite viral, colite ulcerativa, disenteria amebiana, entre outras, que apresentam sintomas semelhantes.
Uma vez constatados vários casos de infecção por salmonela transmitida por alimentos contaminados, a Vigilância Sanitária deve ser informada.
Tratamento
Geralmente, a gastrenterite por salmonela é uma doença autolimitada. A proposta do tratamento é aliviar os sintomas e manter o doente bem hidratado. São raros os casos que evoluem para bacteremia, isto é, em que as bactérias escapam do intestino, se espalham pela corrente sanguínea e afetam outros órgãos. Nessas situações, o esquema terapêutico inclui o uso de antibióticos.
Crianças mal nutridas, idosos, pessoas imunodeprimidas ou portadoras de anemia falciforme correm risco maior de desenvolver complicações.
Recomendações
* Lave as mãos com frequência, especialmente antes das refeições e de prepararas refeições;
* Evite consumir alimentos à base de carne crua ou mal passada, nem mesmo os industrializados;
* Redobre a atenção com o preparo e cozimento da carne de frango e galinha;
* Tenha cuidado com os ovos, que devem ser bem cozidos. Lembre-se de que pratos, como a maionese feita em casa, por exemplo, incluem a adição de ovos crus como ingrediente;
* Beba só leite pasteurizado ou fervido;
* Lave bem verduras, legumes e frutas. Deixe-os mergulhados em água com hipoclorito de sódio ou uma colher de chá de água sanitária;
* Lave bem os utensílios de cozinha, especialmente quando usados na preparação de carnes cruas;
Empresa foi um dos alvos da Operação Carne Fraca Foto: PAULO WHITAKER/ 17.03.2017 / REUTERS
O Globo
A BRF, dona das marcas Sadia e Perdigão, divulgou, neste sábado, nota sobre a Operação Carne Fraca da Polícia Federal, contestando a presença de papelão e da bactéria Salmonella em seus produtos. De acordo com a nota da BRF, houve um equívoco na interpretação do áudio capturado pelos investigadores. A empresa sustenta que o funcionário gravado, ao mencionar o papelão, estava se referindo às embalagens do produto e não ao seu conteúdo. A BRF afirma ainda que esse produto é normalmente embalado em plástico e que, na frase seguinte, o empregado “deixa claro que, caso não obtenha a aprovação para a mudança de embalagem, terá de condenar o produto, ou seja, descartá-lo”.
A fabricante diz ainda sobre a presença de Salmonella na carne que “existem cerca de 2.600 tipos da bactéria comum em produtos alimentícios de origem animal ou vegetal, e complementa que todos os tipos são facilmente eliminados com o cozimento adequado dos alimentos”. Em relação ao caso da bactéria encontrada em produto enviado à Itália, a BRF esclareceu que, segundo regulamento para controle da Salmonella da União Européia, os produtos in natura não podem conter dois tipos de Salmonella: SE e ST (Salmonella Enteritidis e Salmonella Typhimurium). Mas a empresa argumenta que o tipo de Salmonella encontrado em alguns lotes dos quatro contêineres é o Salmonella Saint Paul, que é tolerado pela legislação europeia para carnes in natura “e, portanto, não justificaria a proibição de entrada na Itália”.
Em relação à prisão do executivo Roney Nogueira dos Santos, a empresa ressalta que ele se apresentou às autoridades brasileiras, na manhã deste sábado, vindo da África do Sul, onde estava a trabalho, para prestar os esclarecimentos necessários. A BRF informou que “está acompanhando as investigações e dará todo o suporte às autoridades”.
Sobre a interdição da fábrica de Mineiro, em Goiás, a empresa afirma que a unidade é produtora de frango e peru, e que a última inspeção do Ministério da Agricultura ocorreu entre os dias 25 e 28 de fevereiro.
Por fim, a BRF manifestou apoio à fiscalização do setor e ao direito de informação da sociedade “com base em fatos, sem generalizações que podem prejudicar a reputação de empresas idôneas e gerar alarme desnecessário na população”
Este ácido é usado como CONSERVANTE em vários produtos, também como usado em Cosméticos e Medicamentos. Mas o seu maior efeito é o que conhecemos, retardamento do envelhecimento.
Sendo assim, na carne, o EFEITO É AUMENTAR O PRAZO PARA CONSUMO.
O que pesquisei é sobre o EFEITO DO ACIDO ASCORBICO NO ORGANISMO:
O que é o ácido ascórbico
O ácido ascórbico é o nome químico da vitamina C e é como ela é chamada quando é usada na composição de produtos cosméticos. Com a sua molécula diferenciada para aumentar a sua estabilidade química, ele pode ser denominado de fosfato de ascórbica, palmitato de ascorbila, ascorbila glucoside.
O ácido ascórbico, diferente do ácido hialurônico, não existe naturalmente em nossa pele. Mas sua versão sintética, isto é, produzida em laboratório, é utilizada para prevenir o fotoenvelhecimento da pele e estimular a produção de colágeno.
Indicações do ácido ascórbico
O ácido ascórbico tem ação antioxidante, combatendo os radicais livres e assim prevenindo e retardando o envelhecimento. Outra função dele é estimular a produção de colágeno da pele, reduzindo a flacidez. Além disso, ele atua nos melanócitos, células que guardam a melanina, uniformizando a cor da pele.
O ácido ascórbico protege a pele em suas camadas mais profundas. Seus efeitos de fotoproteção incluem diminuição de eritema (vermelhidão), diminui alterações em nível celular e DNA, reduz também o aparecimento de manchas, diminui o câncer de pele e o envelhecimento.
Por isso o ácido ascórbico é utilizado para prevenir os danos causados pela exposição à radiação ultravioleta e é aplicado em muitos produtos cosméticos pós-sol. Também é usado em tratamentos anti-aging, para estímulo na síntese de colágeno, no tratamento de melasma, estrias brancas e eritemas pós-operatório tratados com laser.
A dobradinha alimentação saudável — atividade física regular não deve se aplicar apenas a glúteos, bíceps e peitoral. Ela vale também para o rosto, pois, com a idade, nossa face perde a elasticidade e a beleza.
Por esse motivo, o Incrível.club divide com você os melhores exercícios, que, de acordo com especialistas, podem fazer com que o rosto fique belo e tonificado por mais tempo.
Aqueça os músculos
Assim como em qualquer treinamento, é preciso fazer um aquecimento antes para preparar os músculos da face. Faça movimentos com seu maxilar inferior, mova-o para a frente e para trás, para a direita e para a esquerda. Todos os movimentos devem ser suaves e não abruptos. Basta repetir este exercício de oito a 10 vezes.
1. Faça concha
Abra a boca e segure seu lábio inferior com os dentes inferiores. Imagine como se você tivesse de preencher a boca com água, usando apenas o maxilar inferior. Abaixe a cabeça, realize o movimento como se estivesse enchendo a boca de água, levantando a cabeça para trás. É importante que as extremidades dos lábios estejam completamente relaxadas. Repita de cinco a sete vezes.
2. Alcance o seu nariz
O músculo milo-hióideo (base da boca) se não exercitado provoca a formação do queixo duplo, portanto, você também deve prestar muita atenção nele. Tire a língua o mais que conseguir e, com ela, tente alcançar a ponta do seu nariz. Os lábios devem estar bem relaxados. Repita cinco vezes.
3. O contorno ovalado perfeito
Para que o contorno do rosto fique perfeito e para tonificar as suas bochechas, faça o seguinte exercício: vire a cabeça para a esquerda e, sentindo uma tensão sobre os músculos do pescoço, mova a mandíbula inferior para frente. Você deve sentir que os músculos do lado esquerdo estão tensos. Agora repita com o outro lado. Faça cinco vezes de cada lado.
4. Beije uma ’girafa’
Imagine que você sentiu vontade de beijar uma girafa (ou alguém muito alto). Levante sua cabeça para cima, mova o maxilar inferior ligeiramente para a frente e os lábios também, como se quisesse alcançar uma girafa imaginária para beijá-la. Se você fizer isso corretamente, deverá sentir uma forte tensão no pescoço. Mantenha a posição por cinco a oito segundos. Repita cinco vezes.
5. Supere a resistência
Neste exercício, você deve colocar dois punhos sob a sua mandíbula. Agora comece a baixar ligeiramente o maxilar inferior, pressionando-a com os punhos e, vencendo a resistência, tencione os músculos. A força da pressão deve aumentar lentamente. Quando você alcançar a tensão máxima, mantenha a posição por três segundos e, depois, relaxe os músculos durante outros três segundos. Repita de cinco a sete vezes.
6. Sorria
Para que o contorno do rosto fique perfeito e para tonificar as suas bochechas, faça o seguinte exercício: vire a cabeça para a esquerda e, sentindo uma tensão sobre os músculos do pescoço, mova a mandíbula inferior para frente. Você deve sentir que os músculos do lado esquerdo estão tensos. Agora repita com o outro lado. Faça cinco vezes de cada lado.
7. Balão furado
Preencha a sua boca de ar, pressione os lábios bem e infle as bochechas. Agora as pressione com as mãos para sentir a tensão muscular. Mantenha a posição por três a cinco segundos, em seguida, solte o ar e relaxe. Repita de cinco a seis vezes.
